Blog

Afgelopen donderdag was ik op Design District in Rotterdam. Hier heb ik inspiratie vergaard en me geïnformeerd over vernieuwde materialen, producten en toepassingen.

Prettige werkomgeving

Onze omgeving heeft invloed op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. In de werkomgeving is dit voor mij van belang, zodat we ons op ons gemak voelen én goed kunnen presteren. Dit heb ik in mijn achterhoofd meegenomen bij het bekijken van het vakevenement interieurdesign.

Vandaag wil ik de akoestiek op de werkvloer belichten.

Je kent goed het effect van sneeuw. Zodra buiten een laag sneeuw op straat ligt, is het geluid als het ware ingepakt en klinkt alles zachter aan je oren. Ik heb al vaker gehoord, dat dit als bijzonder wordt ervaren.

Lees meer: Stressvrije werkomgeving: Goede akoestiek

Het is je zeker al bekend, dat je gedachtes je leven beïnvloeden. Positief & negatief.

Zo ook werkt Feng Shui

Alleen dan niet in je hoofd, maar vanuit je werk- en leefomgeving. Dit is het grote verschil, het is meteen zichtbaar. Niet voor niets worden we zo blij van onze lente schoonmaak. Of zoals cursisten in mijn laatste Feng Shui cursus vertelden, dat zij zich nu zoveel opgeluchter voelden. Nu zij vele zakken kleding en spullen die overbodig bleken uit de kasten hadden gehaald en een nieuwe bestemming hadden gegeven. Dit werkt bevrijdend.

De andere kant

Spullen, die te lang liggen en niet worden gebruikt, wordt vastzittende energie. Dit is trage energie, die óók je leven

Lees meer: Kleine stappen geven voldoening

Je voelt je onrustig?

Je blijft maar doorhollen en dit kan op den duur ongezond zijn. Om dit te compenseren eet je graag en veel. Het liefst zou je eens niets hoeven doen.

Is dit herkenbaar? Ik geef toe, soms heb ik er ook last van. In mij hoor ik dan het stemmetje ‘ik ben toch niet lui, ik kan toch niet zomaar niets doen’. En ja, van lekker eten houd ik zeker wel.

Dit heeft alles te maken met het element aarde 

Als het aarde element uit balans is, merken we dit op door bijvoorbeeld veel te willen eten; alsmaar doorhollen; of door piekeren.

Feng Shui werkt met de 5 elementen:

Lees meer: In balans komen en gewoon Zijn

Mindfulness in het algemeen is rust creëren in je hoofd. Je ervaart minder stress, door mindfulness te beoefenen.

Holistische aanpak voor ruimtes

Minder stress ervaren kan ook, door de ruimte er op in te richten. 

Ruimtelijk mindfulness is rust creëren in de ruimte. Waardoor je vrij adem kunt halen, overzicht hebt over de ruimte en je op je gemak voelt. Je ervaart minder stress in deze ruimte.

En mindfulness is ook een opgeruimd gevoel in je lichaam. Dit opgeruimd gevoel kun je ook zien in de ruimte.

Voorbeeld tandarts

Weet je nog toen je laatst bij de tandarts zat te wachten op je afspraak?

Mogelijk was je ietwat gespannen en je gedachtes bleven maar doorhollen?

Kalmerend effect

Lees meer: Ruimtelijk mindfulness is concreet?

Op dit moment geef ik een cursus praktische Feng Shui.

Een van de onderwerpen is daar de slaapkamer en, je raad het al: hoe kom je beter tot rust komt en hoe slaap je dieper. Ik schok er eigenlijk van, dat veel mensen slaapproblemen hebben. De meeste deelnemers aan de cursus, sommige klanten en verschillende van mijn vrienden. Bijna 40 % van de Nederlanders slaapt slecht.

Herken je dit ook?

Slaapproblemen kunnen veel verschillende oorzaken hebben.

Het oergevoel, de voorganger van Feng Shui

Je kunt het je niet herinneren, maar heel vroeger, toen we nog in holen leefden, was het van levensbelang om achter je een gesloten muur te hebben en voor je de uitgang in de gaten te houden. Dit is in deze tijden niet meer nodig zou je zeggen. Maar het vlucht- en vechtgedrag zit er nog steeds in ons ingebakken.

Lees meer: Dieper kunnen slapen vanuit Feng Shui

Er is natuurlijk al superfood om te eten, zoals bijvoorbeeld Goji bessen en Chia zaden. En er is superfood voor lichaam én geest in de vorm van Mindfullness en Yoga trainingen.

Wat doet superfood nou?

Superfood heeft een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen, die positieve effecten op je gezondheid zouden hebben. - Ook al is gevarieerd (biologisch) eten en water drinken zeker ook aan te raden.

Mindfullness

Wie mindfulness beoefent kan beter omgaan met stress, pijn, vermoeidheid, tegenslagen en innerlijke onrust. Je creativiteit en lichamelijke weerstand worden gestimuleerd.

We kunnen ons lichaam en geest voeden met heel effectieve voeding en bewegingen, zodat we ons vitaler voelen en meer energie hebben. Dit stimuleert onze gezondheid.

Samengevat

Lees meer: Superfood voor bedrijfsruimtes