Mindfulness in het algemeen is rust creëren in je hoofd. Je ervaart minder stress, door mindfulness te beoefenen.
Holistische aanpak voor ruimtes
Minder stress ervaren kan ook, door de ruimte er op in te richten.
Ruimtelijk mindfulness is rust creëren in de ruimte. Waardoor je vrij adem kunt halen, overzicht hebt over de ruimte en je op je gemak voelt. Je ervaart minder stress in deze ruimte.
En mindfulness is ook een opgeruimd gevoel in je lichaam. Dit opgeruimd gevoel kun je ook zien in de ruimte.
Voorbeeld tandarts
Weet je nog toen je laatst bij de tandarts zat te wachten op je afspraak?
Mogelijk was je ietwat gespannen en je gedachtes bleven maar doorhollen?
Kalmerend effect