Dieper kunnen slapen vanuit Feng Shui

Op dit moment geef ik een cursus in praktische Feng Shui.

Een onderwerp is daar de slaapkamer en, je raad het al, hoe je beter tot rust komt en dieper kunt slapen. Ik schok er eigenlijk van, dat velen slaapproblemen hebben. Het merendeel in de cursus, sommige klanten en in mijn directe leefomgeving verschillende van mijn vrienden. 

Herken je dit ook?

Slaapproblemen kunnen helaas heel veel verschillende oorzaken hebben.

Het oergevoel, voorganger van Feng Shui

Je kunt je er niet aan herinneren, maar heel vroeger, toen we nog in holen leefden, was het van levensbelang, om achter je een gesloten muur te hebben en voor je de uitgang in de gaten te kunnen houden. Dit is in deze tijden niet meer nodig zou je zeggen. Maar het vlucht- en vechtgedrag is er nog steeds in ons ingebakken.

Vandaar dat een hoofdeinde wél kan helpen, om tot rust te komen en dieper te slapen.

Laat kleur je rust ondersteunen.

Wist je dat je beter tot rust komt en dieper slaapt, als je bed een gesloten hoofdboard heeft of een kleur op de muur?

Wat doet deze kleur of het gesloten hoofdboard eigenlijk?

Heel simpel.

Het geeft je een gevoel van bescherming.

Welke kleur?

Dan is nog de vraag welke kleur helpt bij het rustig worden.

Dit zijn alle ‘koude’ kleuren, die niet tot actie aansturen. Dit zijn de kleuren groen t/m blauw. Mocht je dit ietwat te koud vinden, neem dan een blauw waar iets aan rood is toegevoegd, bijvoorbeeld een blauwviolet. Ook iets vergrijsde, dus geen felle kleuren, werken erg goed. Of een diepe indigoblauw doet het erg mooi. In combinatie met zilver, doet het denken aan 1001 nachten en de sterrenhemel.

Een opgeruimde, rustige sfeer

Door een rustige, opgeruimde omgeving komt de geest en daarmee het lichaam tot rust.

Ik zou zeggen gooi alles eruit wat symbool staat voor activiteit, onrust, drukte en vooral werk.

Een voorbeeld zijn rondslingerende spullen, die zo mogelijk zelfs op de grond liggen.

Uit mijn studententijd weet ik,

dat spullen en werk, uitgebreid over de vloer, mij onrustiger lieten slapen. Alleen al de dingen van de grond te plukken en een plek te geven, of lichtjes te ordenen, sliep ik veel beter en was ik de volgende ochtend merkelijk uitgeruster.

Werken is Yang energie, ontspannen en slapen is Yin energie. 

Daarom is het beter deze functies visueel te scheiden. Mocht je werkplek gesitueerd zijn in de slaapkamer, kan het loslaten van je werk moeite kosten. 

Waarom? 

Mocht er een beeldscherm blijven staan op je bureau, of stapels werk, kun je altijd de indruk hebben toch door te moeten werken. Deze opkomende gedachte schuif je dan steeds naar de achtergrond, wat je een hoop energie kost. Zie mijn blogs over de (thuis)werkplek

 

Voor meer tips over een rustige, opgeruimde slaapkamer kom ik er in een volgende blog op terug.

Diepe rust komt je gezondheid ten goede en daarmee je concentratie en reflectievermogen overdag.

Wat is je eigen ervaring met een goede nachtrust?

Ilona Kröber

Ilona Krober profiel1a

  06 42 162 786
   ilona [at] setinmotion [dot] eu
  /SetinmotionAmsterdam
  /setinmotion

Set In Motion

Verzorgde oases van rust verdiepen het helingsproces.

Wil je je werk- of leefomgeving positief gestimuleren? Bel of mail mij.

Geregistreerd interieurarchitecte bij Architectenregister en BNO
Kleurspecialiste met 25 jaar ervaring
Feng Shui professional

Logo Bewust Amsterdam

 

Gevestigd in Amsterdam Oost